Il était une fois, dans un petit village indien, un vieil homme que tout le monde connaissait pour sa sérénité. Rien ne semblait l’atteindre : ni les querelles de voisinage, ni les soucis de récoltes, ni même la maladie. Un jour, un jeune étudiant de yoga, curieux et un peu pressé, vint le voir. — Maître, quel est votre secret ? demanda-t-il. Vous paraissez si calme, si ancré… Je voudrais apprendre cela sans perdre de temps, car j’ai tant de choses à gérer, tant de responsabi

La respiration complète yogique est une technique qui combine les trois niveaux respiratoires (abdominal, thoracique et claviculaire) en un seul mouvement fluide. Les trois étapes de la respiration Étape abdominale : À l'inspiration, l'air entre par le nez et le ventre se gonfle (le diaphragme descend). À l'expiration, le ventre se creuse et le nombril se rapproche de la colonne. Étape thoracique : L'inspiration continue et les côtes s'écartent sur les côtés. À l'expiration

Qu’est-ce que le Tantra ? (Définition courte) Le Tantra est un ensemble de traditions spirituelles indiennes qui ont émergé entre le Ve et le VIIIe siècle. Ces traditions utilisent le rituel, le mantra, la méditation et le corps comme moyens de transformation et de libération. Contrairement aux idées reçues, le Tantra traditionnel n’est pas essentiellement sexuel ni marginal. Il a profondément influencé le Hatha Yoga, le bouddhisme Vajrayana et de nombreuses pratiques spiritu

Le yoga du son, une pratique fascinante et apaisante qui gagne en popularité. Tu cherches à te reconnecter à ton bien-être profond ? Tu souhaites découvrir une méthode douce qui allie respiration, vibrations et méditation ? Alors, ce guide est fait pour toi ! Ensemble, explorons les bases du yoga du son, ses bienfaits, et comment débuter facilement chez toi ou dans ta région. Qu’est-ce que le yoga du son ? Les bases du yoga du son Le yoga du son est une discipline qui utilise

La posture de la demie Lune. Ardha Chandrasana, également connue sous le nom de la demie-lune est une pose issue du Hatha Yoga . Le nom vient des mots sanskrits ardha = moitié, chandra = lune et asana = posture. Ainsi, cette gracieuse pose d’équilibre debout reflète l’image de la demi-lune et d’où son nom. Tout comme la demi-lune révèle un équilibre parfait entre la lune et le soleil, cette pose équilibre le corps avec l' extension latérale de la jambe et du torse.

Tu cherches à te lancer dans le yoga à Oraison ? Tu veux connaître les tarifs des cours de yoga pour débutants dans notre belle région ? Tu es au bon endroit ! Ici, je te propose un guide clair, simple et chaleureux pour t’aider à choisir la formule qui te convient le mieux. Le yoga, c’est avant tout un chemin vers le bien-être, accessible à tous, y compris aux seniors et aux habitants des alentours comme Villeneuve, Volx, Les Mées ou Forcalquier. Alors, prêt à découvrir les

3 pratiques de la Nouvelle Lune (Amavasya) pour libérer l’Ancien Amavasya, connue comme la nuit de la Nouvelle Lune dans le monde occidental, est presque à nos portes. Deux semaines après Purnima (la pleine lune), Amavasya, représente l'énergie masculine, ou Shiva, tandis que Purnima se rapporte à l'énergie féminine, connue sous le nom de Shakti.Le jour « sans lune » représente l'appel mensuel à nous vider entièrement et à nous laisser consumer par le vide, le vide qui se ré

NOUVELLE LUNE (Lune noir) & PLEINE LUNE Soir de pleine lune en Provence, POURNAMI "Amavasya signifie jour sans lune ou jour de nouvelle lune. Quand quelque chose ou quelqu’un est absent, sa présence devient toujours plus puissante au travers de cette absence. Vous ne ressentez pas tellement la présence d’un ami ou d’un être cher tant que cette personne est à vos côtés. Mais dès qu’elle disparaît, vous ressentez tellement sa présence. C’est même vrai au niveau émotionnel : vou

Le Japa yoga est une forme de méditation qui implique la répétition d’un mantra ou d’un son sacré, et il occupe une place importante dans diverses traditions spirituelles, y compris le Tantra. Dans le contexte du Tantra, le Japa yoga sert à plusieurs fins. On pense que les mantras transportent des fréquences vibratoires qui peuvent influencer l’énergie du pratiquant. Dans le Tantra, l’utilisation de mantras spécifiques peut aligner le pratiquant sur les états d’être ou les én

Il y avait autrefois, dans une forêt reculée des contreforts himalayens, un yogi qui s'était retiré loin des hommes, loin du bruit du...

Les chercheurs de vérités Dans l’Inde ancienne, aux confins des forêts sacrées et des montagnes baignées de lumière, vivait un être hors...

Un tout jeune musicien voyageait de village en village, jouant de la Vina avec une virtuosité rare. Il connaissait toutes les mélodies...

Quand chaque pas devient présence. La marche méditative est l'art simple de marcher en conscience. Dans cette pratique épurée, chaque pas devient une invitation à revenir pleinement dans l'instant présent. Sans objectif, sans destination autre que celle d'être pleinement là, marcher devient une méditation naturelle et spontanée. Lentement, avec simplicité, on porte toute son attention sur chaque mouvement, chaque contact du pied avec le sol, chaque sensation subtile du corps

" LES 5 ELEMENTS" En savoir plus C'était fin mars, trois jours & 2 nuits pour accueillir le printemps et se connecter à la terre,...

Le concept des cinq éléments est l’un des plus fondamentaux dans la science ayurvédique. Ces cinq éléments (espace, air, feu, eau et terre) existent dans toutes les matières, organiques et inorganiques. Comme l’homme est un microcosme de la nature, les cinq éléments existent également dans chaque individu. Nos tendances psychologiques, ainsi que nos cinq sens et les divers aspects du fonctionnement de notre corps, sont tous directement liés aux cinq éléments. Les cinq élément

Découvrez les bénéfices surprenants de la combinaison de trois fruits appelée triphala, une ancienne préparation ayurvédique qui gagne...

Il y a dans le solstice d’hiver une magnificence oubliée, une invitation subtile à se retirer, à descendre en soi-même. Autrefois, cette...

Une boisson indienne sucrée et épicée. Un chaï latte est une boisson composée de thé noir , de lait , d’ épices et de sucre . En Inde,...

Ekadashi signifie « onze » en sanskrit, et correspond chaque mois au onzième jour après la pleine Lune et au onzième jour après la...

Ramana Maharshi (1879-1950) était un sage et un maître spirituel indien renommé, reconnu pour son enseignement sur l'auto-questionnement...