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​Lundi - 18h00 - Détente & Relaxation

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Lundi - 19h30 - Hatha yoga

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​​Mercredi - 9h00 - Respiration, Mouvement & Voix

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Jeudi soir ponctuel - Hatha yoga

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​​Vendredi - 9h00 - Hatha yoga

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Cours tous niveaux sur Oraison.

Possibilités de rattraper un cours manqué sur un des autres créneaux proposé.

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36 cours annuel -

T1 : du lundi 7/09 au vendredi 18/12. Pas de cours pendant vacances de la Toussaint. Total : 13w

T2 : du Lundi 4/01 au vendredi 26 mars. Cours pendant vacances de février . Total : 12w

T3 : du lundi 29/03 au vendredi 25/06. Pas de cours du 26/04 au 7/05. Total : 11w

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En collaboration avec des associations locales.           ​            

​Ces cours sont indépendants des précédents. 

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Mardi 19h30 - Hatha yoga  (Les Pourcelles)

Jeudi  9h00 - Hatha yoga senior (Oraison)

Mercredi & Vendredi 11h00 - Yoga sur chaise pour séniors & personnes à mobilité réduite, (Oraison). 

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Contacter Florence pour plus d'infos : 06 17 73 50 54 

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ATELIERS CHAKRAS - SAMEDIS  9H30 - 12H30​​​​​​

Offrez-vous une matinée pour vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur.

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Envie de mieux comprendre votre énergie et vos chakras ?

 

Que vous ne puissiez pas suivre les cours hebdomadaires ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre pratique, je vous propose 6 ateliers, un samedi matin par mois, d’octobre à mars, pour explorer les 7 centres énergétiques :
Que sont-ils ? Comment fonctionnent-ils ? Quel est leur rôle ?

 

Nous verrons aussi comment utiliser le Nâtha Yoga pour agir sur nos chakras et comprendre son influence sur notre énergie,

notre corps et notre mental. Un voyage au cœur de soi, à travers la pratique du Yoga.

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Au programme :
Mouvement & pratique posturale •  Respiration •  Bijas Mantras •  Concentration • Enseignement théorique • Temps d'échange 

Une exploration des centres d'énergie (chakras) à travers les pratiques du yoga, dans une ambiance bienveillante et accessible à tous.

A Oraison -  Inscription au préalable - Tarif : 30€ / atelier. 

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Samedi 17 octobre / 🔴 Muladhara – Chakra Racine 
Ancrage, sécurité, stabilité.

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Samedi 14 novembre / 🟠 Svadhisthana – Chakra Sacré
Créativité, émotions, plaisir, fluidité.

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Samedi 5 décembre / 🟡 Manipura – Chakra du Plexus solaire
Confiance en soi, volonté, énergie personnelle.

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Samedi 9 janvier / 🟢 Anahata – Chakra du Cœur
Amour, compassion, ouverture, harmonie.

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Samedi 13 février / 🔵 Vishuddha – Chakra de la Gorge
Communication, expression, vérité.

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Samedi 13 mars / 🟣 Ajna – Chakra du Troisième Œil
Intuition, discernement, perception intérieure.

⚪Sahasrara – Chakra Couronne
Conscience, spiritualité, connexion au divin.

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RESPIRATION & MEDITATION

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Accordez-vous une parenthèse de calme pour ralentir, respirer en conscience et retrouver votre paix intérieure.

À travers des techniques de respiration (pranayama), d'étirements et des méditations guidées (assis ou allongé),

apprenez à apaiser le mental, relâcher les tensions et cultiver une présence profonde à l'instant.

Accessible à tous, débutants comme pratiquants. Durée 1H30 - Tarif : 15€

 

​Dimanche 1 novembre - 17H00

Dimanche 29 novembre - 16H30

Dimanche 13 décembre - 16H30

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YOGA, YOURTE & PLEINE LUNE

Souffle • Mouvement • Chant • Méditation • Partage

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Libérez votre voix, votre souffle et votre énergie dans un espace de bienveillance et de joie.

À travers la respiration, les chants de mantras, la mise en mouvement douce et une méditation active, laissez le mental s'apaiser, ouvrez votre cœur et retrouvez la présence à vous-même.  Nous finissons sur un temps de partage & apéro dinatoire.

Aucune expérience du chant n'est nécessaire, seulement l'envie de vivre un moment de partage et de transformation.

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Ouverture du cœur, joie, partage et convivialité seront au cœur de ces soirées.

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Accessible à tous, sans besoin de connaître le yoga ou le chant.

Durée 2H30 - Tarif : 20€

 

​Samedi 29 août à 19h00

Vendredi 25 septembre à 18H00

Vendredi 30 octobre à 18H00

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