Cours & Stages
Inscriptions cours collectifs 2025-26
"VOTRE PRATIQUE DU YOGA SERA D'AUTANT PLUS BÉNÉFIQUE QU'ELLE SERA REGULIERE ET FREQUENTE :
UNE ET MIEUX DEUX FOIS OU PLUS CHAQUE SEMAINE."
Cours d'essai 10€ déductible de l'abonnement
Un cours manqué est rattrapable sur un autre cours au choix.
Lundi - 18h00 - Détente & Relaxation
(Tous niveaux - Oraison 04)
Lundi - 19h30 - Hatha yoga
(Tous niveaux - Oraison 04)
Mercredi - 9h00 -10h30 - Yoga du son
(Tous niveaux - Oraison 04)
Jeudi - 18H00 - Hatha yoga doux
(Tous niveaux - Forcalquier 04)
Vendredi - 9h00 - Hatha yoga
(Tous niveaux - Oraison 04)
Date des trimestres à titre indicatif, changements possibles:
1er trimestre : 1 sept au 28 novembre. Cours pendant vacances de la Toussaint.
2ieme trimestre : 5 janvier au 27 mars – Cours pendant vacances de février
3ième trimestre : 20 mars au 26 juin – Pas de cours 1 semaine sur 2, vacances de Pâques.
AUTRES COURS HEBDO
En collaboration avec des associations locales Florence propose aussi les cours suivants.
Contactez la pour plus d'information.
Mardi 19h30 : Hatha yoga
Mercredi 11h00 : Yoga sur chaise, pour séniors et personnes à mobilité réduite.
Jeudi 9H00 : Hatha yoga
samedi & dimanche 24, 25 janvier
Formation : Pratiquer chez soi : "Maitriser son corps" : 10h - 12h30 samedi & 10H-18H dimanche
Apprentissage d'une série dynamique de 31 postures façon "yoga-fitness" enracinées dans le yoga ancestral pour gagner une maitrise complète des membres, organes et autres parties du corps. Une série qui va revitaliser le corps : muscles, le système circulatoire, la structure squelettique, le système nerveux et le système énergétique fondamental. Une série qui va renforcer la colonne vertébrale, développer la force physique, la forme et la détermination, rajeunissant ainsi le corps de plusieurs années.
Cet enchainement peut être pratiqué à différents rythmes. Le débutant pourra enchainer les postures en une heure. Le sportif entrainé, pourra enchainer les postures en trente minutes environ. L’avantage ultime de cette pratique de fitness yoga est qu’elle donne une force énorme, souplesse et endurance sont assurés pour celui ou celle qui pratique régulièrement. Votre corps cessera d'être un obstacle.
Repas partagé le dimanche. Il y aura une 2ième rencontre d'1H30 pour corrections et Q&A , environ 2 mois après. Tarif : 150€
vendredi 6 février
Séance "Respiration & méditation" : 18h30-19h45
Une méditation guidée sur un scénario tantrique
Quand le souffle détend et relaxe le corps, apaise le mental et les émotions et amène son regard à se tourner vers son monde intérieur.
Quand dans cette espace intérieur, on lâche, on s'abandonne alors tout se suspend, s'immobilise et la porte vers soi s'ouvre. Tarif : 15€
Stage "Harmoniser ses centres d'énergies/chakras" : 15H-18H00
Hatha yoga & chant thérapeutique vibratoire avec au programme des techniques de respiration, des postures, Bijas & mantras, de la relaxation et de la méditation, et un peu de théorie sur notre système énergétique.
Un stage pour faire circuler librement son énergie vitale dans ses chakras ou pour en découvrir les blocages, un stage renforcé par à la force de l'égrégore, cette énergie collective du groupe qui amplifie les effets vibratoire et thérapeutique.
Tarif / 40€
vendredi 6 mars
Séance "Respiration & méditation" : 18h30-19h45
Une méditation guidée sur la flamme
Quand le souffle détend et relaxe le corps, apaise le mental et les émotions et amène son regard à se tourner vers son monde intérieur.
Quand dans cette espace intérieur, on lâche, on s'abandonne alors tout se suspend, s'immobilise et la porte vers soi s'ouvre. Tarif : 15€
Stage : "Ouvrez l'espace invisible de la géométrie sacré" : 17h00-19h00
Rentrez dans un espace subtile de votre pratique, développez vos perceptions et découvrez l'univers tantrique du yoga où tout est énergie.
Convergence oculaires, respiration, forme et son, concentration, méditation
Drishti, pranayama, yantra & mantra, dharana, dhyana.
Tarif : 25€
vendredi 3 avril
Séance "Respiration & méditation" : 18h30-19h45
Une méditation guidée sur la géométrie sacrée.
Quand le souffle détend et relaxe le corps, apaise le mental et les émotions et amène son regard à se tourner vers son monde intérieur.
Quand dans cette espace intérieur, on lâche, on s'abandonne alors tout se suspend, s'immobilise et la porte vers soi s'ouvre. Tarif : 15€
dimanche 26 avril
Stage sur "Les 6 points mortels" pour atteindre son homéostasie 15h-18H
Pour rester en bonne santé et énergétiquement aligné, le yoga thérapeutique nous propose de rééquilibrer les 6 points mortels à travers des souffles, des bijas-mantras et 5 postures majeures…
Au plus ces points sont entretenus au plus on peut atteindre l'homéostasie. Au plus ils sont déséquilibrés au plus on est en danger au niveaux santé. Une belle et puissante pratique à ramener chez soi pour une pratique personnelle épisodique. Tarif : 40€
Automne
Printemps
Eté
"Je participe au cours de yoga du son depuis 2 ans et j'apprécie énormément ce travail très varié. Nous sommes immergés dans les vibrations des sons, qu'ils soient intérieurs ou vocalisés, ou qu'ils viennent des instruments, et pris ausi dans la vibration forte du groupe. Quelque chose nous traverse, lâcher prise et joie rayonnante adviennent et nous emplissent."
Linda