YOGA & ART , Yoga & créativité

YOGA & ART

La sculpture et la peinture rejoignent l'esprit du yoga en invitant à la fois à la concentration et au lâcher-prise.

À travers la création, vous vous connectez à votre intuition et à votre monde intérieur.

Cette exploration nourrit votre créativité et révèle votre expression personnelle.

Chaque geste devient une forme de méditation. Bien plus qu'une pratique artistique , c'est un chemin de présence, de plaisir et de découverte qui s'ouvre à soi.

COURS MODELAGE-SCULPTURE

MEDITATION CREATIVE

GALERIE

Peindre, modeler sculpter, chanter, en pleine conscience dans un espace sacré,

c'est se connecter au monde l'invisible !

méditationcreative

LA MEDITATION CREATIVE

MODELAGE - SCULPTURE
Mardis 14H / Villeneuve
Mercredis 18H / Oraison
Jeudis 14h / Oraison

Contactez Florence pour plus d'info : 06 17 73 50 54
Pour en savoir plus sur mon parcours artistique, mon blog : https://florencefitzgerald.over-blog.com/

Le Nâtha yoga

Des cours intégrales qui associent postures (asanas), respiration (pranayama), techniques énergétiques, concentration, visualisations, mudras et bandhas, dans une approche globale du corps et de l’esprit.

Une place essentielle est accordée au pranayama, qui permet d’harmoniser l’énergie vitale (prana), d’apaiser et de stabiliser le mental, et de préparer à la méditation.
Maîtriser la respiration, c’est aussi apprendre à maîtriser le mental.

Les postures développent mobilité, force, souplesse et concentration, tout en favorisant un meilleur équilibre physique et intérieur.

Florence intègre également le Nada Yoga, avec quelques sons, bija & mantras;

Les cours sont accessibles à tous.

Détente & relaxation

Un temps pour ralentir, souffler et prendre soin de soi.

Au fil de la séance, la respiration devient plus profonde et plus lente, le corps se remet doucement en mouvement grâce aux étirements, tandis que la concentration, les sons et les vibrations nous invitent à revenir à nous-mêmes.

Peu à peu, les tensions se relâchent, le mental s’apaise et le corps retrouve son espace.

La séance se termine par une relaxation profonde, un moment pour lâcher prise, se déposer et repartir plus léger, avec une sensation de calme et de bien-être.

YOGA DU SON

Faire vibrer la voix, écouter ses résonances dans le corps, se déposer dans le souffle… et peu à peu, laisser le son nous conduire vers plus de présence, de détente et d’intériorité.

Un cours d’1h30 pour se détendre, se remettre en mouvement, retrouver son énergie et apaiser le mental.

À travers la respiration, les étirements, les mouvements dynamiques, le travail de la voix, le chant des voyelles, les mantras et la méditation, nous explorons différentes façons d’harmoniser le corps, le souffle et le mental.

Accessible à tous, sans besoin de connaître le yoga ou le chant.

Ludique, thérapeutique, libérateur & fraternel.

Yoga sur chaise

Pour seniors & personnes à mobilité réduite

Un yoga doux, accessible et adapté à chacun, pratiqué principalement sur une chaise, pour entretenir la mobilité, la souplesse et l’équilibre tout en prenant soin de soi.

À travers des mouvements simples, la respiration, des étirements, la concentration et la relaxation, nous travaillons en douceur le corps, le souffle et le mental.

Chaque séance respecte les possibilités et le rythme de chacun, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Un moment pour bouger, respirer, se détendre, retrouver confiance en son corps et cultiver son bien-être, quel que soit son âge ou sa condition physique.