Une retraite de yoga traditionnel sur un weekend ou plusieurs jours s'adresse à tous niveaux.
Elle vous permettra de renforcer votre pratique de yoga si vous êtes confirmés et pour les débutants, elle vous permettra de découvrir les plaisirs, les bénéfices et l'essence du yoga dans des conditions optimales.
C'est une aventure intérieure, une opportunité unique de s'éloigner des routines quotidiennes et de se rapprocher
de soi-même, de s'immerger dans environnement paisible, naturel, authentique et prendre le temps de se connecter
avec les éléments, son souffle, son être profond.
Soupirer, lâcher, sourire à soi.
Chaque personne avance à son propre rythme.
Prenez du temps pour vous, offrez-vous cette expérience unique de "vivre en yoga" et de vous ressourcer pleinement.
EN AUTOMNE C'EST EN DOUCEUR, SILENCE & LENTEUR
Entre Lac de serre ponçons et les montagnes de l’Ubaye.
Option 1 : 3 jours / 2 nuits
Option 2 : 4 jours / 3 nuits
"Jyoti Hridaya" éveiller la lumière du coeur, vibrer en présence, joie et unité. Explorer les vibrations tactiles, sensibles et sensorielle du corps. Expérimenter un petit peu "Muna" le silence et venir gouter un petit peu à sa lumière intérieur. Trouver l'unité - la non dualité en soi - et avec les autres.
Infos pratiques de la retraite
Une moyenne de 5 à 6 heures de cours par jour. Nous alternerons des pratiques d'ouverture du cœur - avec le pranayama(respiration), des asanas doux (postures), de la relaxation, de la méditation en assise et allongée avec le yoga Nidra et aussi de la méditation par les chants de mantra encourageant la connections profonde avec soi-même, avec sa lumière intérieure et avec les autres.
Il y a aura des moments de détente, de partage, de nature avec de belles ballades d'automne.
Il y a aura des espaces de silence "Muna" - ne pas parler, ne pas écrire, ne pas lire, ne pas s’exprimer par d’autres moyens, ainsi qu'une journée entière de Muna pour ceux qui restent 4 jours.
Musique, sons & instruments intuitifs rythmeront et colorerons en douceur notre rencontre.
Arrivée & départ :
Option 1 : du vendredi à partir de 14H00 au dimanche 17H00
Option 2 : du vendredi à partir de 14h00 au lundi 17H00
Accès : A 1H20 d'Oraison. Covoiturage possible.
Hébergement: dans des chambres de 2 à 4 personnes. Lits simples.
Repas
En gestion libre . La cuisine est à disposition pour des repas partagés et conviviaux. Merci de prévoir boissons chaudes et 1 repas par jours (déjà cuisinés dans la mesure du possible, pour des questions pratiques. Végétariens & sans alcools). Façon auberge espagnol, le plaisir de la surprise!
Participation
Option 1 : 260€ pour 3 jours/2 nuits (hébergement & enseignement)
Option 2 : 360€ pour 4 jours/3 nuits (hébergement & enseignement)
Réservation
Acompte de 120€
Solde à l'arrivée
Possibilité de verser un 2ième acompte si besoin d'échelonner les paiements.
WEEK-END RETRAITE YOGA "Les 5 éléments"
Hautes Alpes, au cœur des montagnes au bord du Lac de Serre Ponçons
28, 29, 30 mars 2025
Un weekend pour accueillir le printemps et se connecter à la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther.
Au dessus de Chorges, dans un lieu hors du temps avec une vue imprenable sur le Lac de Serre Ponçon. Un chalet tout confort et équipé d'un sauna, nous accueillera pour un week-end yoga, magique, convivial et merveilleusement ressourçant.
Infos pratiques de la retraite:
Nous alternerons des pratiques de Hatha yoga à l'intérieur et en extérieur, des moments de partage, des après-midi détente, contemplation et randonnée (optionnel).
Une moyenne 6 heures de yoga par jour dont une heure le matin à jeun avant le petit déjeuner pour le réveil des énergies & du système ostéoarticulaire et une heure le soir après le diner en préparation à la nuit:
Hatha yoga , Kriya yoga, Mantra yoga, Relaxation profonde, Méditation.
Musique, sons & instruments intuitifs rythmeront notre rencontre.
Chacun à sa mesure et à son rythme. Cette retraite est tous niveaux et les débutants sont bienvenus.
Arrivée & départ : Du vendredi à partir de 14H30 au dimanche 17H00
La première séance aura lieu vendredi en début de soirée avant le diner quand tout le monde sera arrivé. Mais vous pouvez arriver dès 14H30 au chalet.
Accès : A 1H20 d'Oraison. Covoiturage possible.
Hébergement: dans des chambres de 1 à 3 personnes. Lit double et simple.
Repas: en gestion libre
La cuisine est à disposition pour des repas partagés et conviviaux. Merci de prévoir boissons chaudes et 2 repas (déjà cuisinés, si possible, pour des questions pratiques. Végétariens & sans alcools). Le plaisir du "potlucker" est le plaisir de la surprise!
Participation et réservation
Hébergement: 90€
Enseignement : 150€
30€ supplément en chbr individuel lit double
Acompte 100€
Une retraite unique pour accueillir avec vitalité, beauté et joie le passage à l'heure d'été.
RETRAITE YOGA - "Reconnections à la source"
Les montagnes & forêts du Diois Drômois.
Une terre d'éveil puissante, un espace calme et préservé, propice au ressourcement à la
Ferme Auberge Salam "Terre & Paix", écohébergeur.
Juillet 2026 (5 jours / 4 nuits)
Infos pratiques de la retraite:
Nous alternerons des pratiques de Hatha yoga à l'intérieur et en extérieur, des moments de partage, des après-midi détente, contemplation & atelier créatif, des randonnées et ballades. Un atelier jardin "optionnel" vous est aussi proposé par notre hôte.
Une moyenne de 4 heures de yoga par jour : Hatha yoga , Kriya yoga, Mantra yoga, Relaxation profonde, Méditation :
- Des pratiques matinales à jeun dans la nature pour voir le jour puis le soleil se lever.
- Des méditations de nuit en extérieur dans la nature.
- Un atelier créatif de modelage - sculpture "terre" sur le thème de cette rencontre.
Musique, sons & instruments intuitifs rythmeront notre rencontre.
Arrivée & départ : Du Lundi matin au dimanche 17H00
Nous nous retrouverons le lundi matin, à 15mn du Gîte, pour une première reconnexion à la nature avec une ballade au frais, au bord de l'eau et dans la forêt aux porte du Vercors.
Prévoir son pique-nique. L'arrivée au gîte se fera vers 17H00.
Accès : A 2h de Manosque/Oraison. Covoiturage possible.
Hébergement: dans des chambres de 1 à 3 personnes. Lits simples. Salle de bain en partage.
Repas: pension complète avec deux délicieux repas - Brunch et diner - faits maison avec les produits de la ferme en agroécologique en polyculture élevage
Participation et réservation
Pension complète : 340€
Enseignements & ateliers : 290€
15€ supplément en chbr individuel lit simple (1 chbre disponible)
1er acompte 200€
Paiement en plusieurs fois possible.
Petit oasis de douceur et de simplicité pour cette échappée estivale, authentique, hors du temps et à la source de nous-même.
"Calme, beauté, authenticité"
"Petit Oasis de douceur et de simplicité"
Vue imprenable sur la vallée de Boulc
Une salle agréable & spacieuse
Des plats délicieux avec des produits locaux, et fait maison par Luc le propriétaire.
Si vous avez du courage levez-vous avant le soleil et remontez le long de la route pour atteindre le village au moment où le soleil éclaire les vallées.